Kendini Keşfet: Mayıs 2020

19 Mayıs 2020 Salı

meyveli ezme tarifi

Hazırlanması çok kolay olan bu tarif ara öğünlerde veya kahvaltı olarak bebeğinize verebilirsiniz.

Hazırlanması çok kolay olan bu tarif ara öğünlerde veya kahvaltı olarak bebeğinize verebilirsiniz.
**6 aylık ve üstü bebekler içindir.
Malzemeler:
3-4 bebek porsiyonu
1 büyük elma
1 büyük armut
4-5 adet doğranmış kuru kayısı
4 yemek kaşığı su
1/2 su bardağı süt (Bebeklerde bir yaşından önce kimi uzmanlar, inek sütü verilmesini önermezken kimi uzmanlar ise dokuzuncu ayla birlikte önermektedir. Biz, bebeğiniz 1 yaşından küçükse tarifteki süt yerine su kullanmanızı öneriyoruz.)
Yapılışı:
Dört yemek kaşığı su ile küçük küçük doğradığınız meyveleri bir tencerede 5-6 dk. haşlayın.
Su ya da bebeğinizin yaşına göre sütle haşlanmış olan meyveleri blender'da karıştırın. Sevimli bebeğinizin meyveli ezmesi hazır!

0b7110d129844a2dabaac23dcfa5b573

Hangi meyve kaç kalori?

Hem yaz hem de kış meyvelerinin kalori cetveli...

Ahududu 100 gr. 30

Ananas 100 gr. 52

Armut 100 gr. 70

Avocado 100 gr. 167

Ayva 100 gr. 63

Çilek 100 gr. 26

Elma 100 gr. 60

Erik 1 adet 8

Greyfrut 100 gr. 41

İncir kuru 100 gr. 60

İncir taze 100 gr. 40

Karpuz 250 gr. 55

Kavun 250 gr. 65

Kayısı taze 1 Adet 8

Kiraz 100 gr. 40

Kivi 1 Adet 35

Limon 100 gr. 27

Mandalina 100 gr. 50

Muz 100 gr. 85

Portakal 100 gr. 50

Şeftali 100 gr. 38

Üzüm 100 gr. 67

593412c3a84048ff87ac9214b6204e5d

12 Mayıs 2020 Salı

Yılbaşında Sydney...

Sydney'de olmanız için pek çok neden var. İşte o nedenlerden bazıları...

Avustralya'nın en popüler şehri...

Dünya şehirleri yaşam kalitesi sıralamalarında ilk 5'te yer alıyor.

Şehir sık sık yapılan festivalleri ile biliniyor.

Bondi Beach, Darling Harbour, Sydney Opera House, Sydney Harbour Bridge, The Rocks, Taronga Zoo, Royal Botanic Gardens , The Domain, Blue Mountains görülmesi gereken yerleri...